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title: "被討厭的勇氣是阿德勒寫的嗎？解密阿德勒心理學與創業者的心理素質"
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published_at: 2026-01-23
modified_at: 2026-01-23
author: "WeDream葳夢學苑"
category: "關於葳夢學苑"
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# 被討厭的勇氣是阿德勒寫的嗎？解密阿德勒心理學與創業者的心理素質

By **WeDream葳夢學苑** | 2026-01-23

Strategic Career Advice被討厭的勇氣是阿德勒寫的嗎？解密阿德勒心理學與創業者的心理素質這本書你一定聽過，甚至可能看過不只一次。但我先直接說一個很多人會誤會的事實：《被討厭的勇氣》不是阿德勒本人寫的。它是由日本哲學家與心理學研究者岸見一郎，以對話體的方式，詮釋奧地利心理學家阿德勒的思想。但真正重要的不是「誰寫的」，而是：為什麼這本書會在創業者、自由工作者、內容創作者之間，產生這麼強烈的共鳴？本篇你會得到什麼一、被討厭的勇氣到底是不是阿德勒寫的二、課題分離為什麼讓人又愛又怕三、目的論如何顛覆我們的人生邏輯四、為什麼創業者一定會被討厭五、葳姐實戰不再討好後發生的轉變六、常見問題 FAQ一、被討厭的勇氣到底是不是阿德勒寫的嚴格來說，不是。《被討厭的勇氣》是岸見一郎根據阿德勒心理學的核心概念，透過「青年與哲人」的對話方式重新詮釋。為什麼這本書讀起來特別有感？因為它不是學術論文，而是把心理學翻譯成一般人聽得懂、用得上的人生邏輯。你讀的不是理論，而是「你每天都在發生的內耗」。也正因為如此，這本書才會在職涯迷惘、創業焦慮、自我懷疑盛行的年代，被大量轉載、討論、推薦。你會看到很多人把它當成一本「情緒斷捨離」的工具書，尤其是當你開始走在一條不容易被理解的路上時。二、課題分離為什麼讓人又愛又怕書中最震撼人的概念之一，就是「課題分離」。簡單說就是：你的行為是你的課題，別人的感受是別人的課題。這句話對很多人來說不是難懂，而是太難做到。因為我們從小被訓練成一件事：只要別人不滿意，我們就會覺得自己做錯了。為什麼創業者特別需要課題分離？因為創業的本質就是「做選擇」。你要選定客群、選定立場、選定定價、選定你願意服務誰。而每一個選擇，都會讓一部分人不舒服。你不可能同時被所有人喜歡。你會慢慢發現：創業不是你做得夠好就不會被討厭，而是你越清楚，越會被投射。有人會說你貴、有人會說你太敢講、有人會說你在賣焦慮。這些話有時候刺耳，但大多時候跟你無關。三、目的論如何顛覆我們的人生邏輯阿德勒心理學與多數心理學最大的不同，在於它不強調「原因」，而強調「目的」。不是因為你受過傷，所以你不敢行動。而是你現在不想承擔後果，所以選擇停在原地。這句話聽起來很刺耳，但它對創業者非常有用。因為創業最常見的卡點，並不是缺方法，而是你明明有能力，卻一直拖延，一直等「更有把握」的那天。很多時候你以為你在害怕，其實你在保護自己你說你怕被罵、怕失敗、怕沒人買。但如果我們用目的論拆解，你真正要避免的是：被否定、被看見、被比較、以及承擔風險後的「我可能真的不行」。所以阿德勒會逼你回到一個核心：改變不是療癒過去，而是重新選擇未來。你不需要等自己完全不怕，才開始走；你需要先開始走，才會慢慢不怕。四、為什麼創業者一定會被討厭我想說一句實話：如果你創業到現在，從來沒被討厭過，那你很可能還沒真正站出來。01你開始定價，不再免費付出當你開始為你的專業、時間、結果收費，就一定有人不習慣。因為他們習慣你「好說話」。02你開始篩選，不再迎合所有人你不再什麼客人都接、不再什麼合作都做。你開始拒絕，你開始說不。這會讓一些人覺得你變了，但其實你只是開始長出界線。03你開始表態，不再模糊立場你開始有價值觀、有主張、有你相信的做法。當你不再模糊，就會有人站隊，也會有人反彈。這是所有品牌與個人IP的必經之路。所以「被討厭的勇氣」不是叫你變得強硬，而是讓你在面對反對聲音時，仍然能站穩：你知道你在做什麼，你也知道你在為誰負責。五、葳姐實戰：當我真的不再討好，事業才開始對齊我想很誠實地說一件事。真正拖慢我事業的，從來不是能力不足，而是我太在意別人怎麼看我。以前我每發一篇內容，都會反覆檢查語氣；每出一個產品，都會先想「會不會有人不喜歡」；只要出現質疑或負評，我整天情緒都被牽著走。我以為那叫負責，後來才發現，那其實叫沒有界線。直到我真正理解阿德勒講的「課題分離」，我才看清一件事：我能負責的只有三件事：我說的是不是真話、我做的是不是我認同的事、我有沒有對對的人負責。我不再討好後，反而發生三個轉變第一，業績變穩。因為我開始只對「適合的人」說話，不再耗力解釋給不想理解的人。第二，內耗變少。我不再把每一則評論都當成判決書，我只把它當作市場訊號。第三，我更敢做長期。因為我不再靠情緒撐，而是靠系統走。不是因為我變強勢，而是因為我終於站在自己該站的位置上。這也是我後來在陪跑學員時，反覆提醒的一句話：你不是需要更多技巧，你是需要站回自己的人生主權。六、常見問題 FAQQ1：被討厭的勇氣是不是代表我要變得很冷漠？A：不是。被討厭的勇氣不是叫你去傷害人，而是停止用討好來換安全感。你依然可以溫柔、有同理心，但不再為了不被討厭而委屈自己。Q2：我很在意別人的眼光，是不是代表我不適合創業？A：恰恰相反。很多會在意他人感受的人，其實很有市場敏感度與共感力。問題不是「在不在意」，而是你有沒有能力把在意，轉成有界線的選擇。Q3：課題分離會不會讓人變得自私？A：真正的自私，是用情緒勒索別人替你的人生負責。課題分離反而讓關係變清楚：我為我的選擇負責，你為你的人生負責，彼此都更輕鬆。Q4：為什麼我一站出來就很容易被質疑？A：因為你開始有立場了。沒有立場的人，通常不會被攻擊，也不會被記住。被質疑，往往代表你已經不再模糊。Q5：如果我現在很迷惘、不確定自己適不適合創業，該怎麼辦？A：不要急著給自己貼標籤。先看懂自己的人格、節奏與適合的位置，再來選擇要不要創業、用什麼方式創業，挫折感會低很多。你要的不是雞血，你要的是一張地圖。當你不再活在別人的期待裡你才會真正開始為自己的人生與事業負責。如果你也正在卡在「我到底適不適合創業」的懷疑裡，先從理解自己開始，而不是逼自己改變。免費做天賦測驗